12月23日（祝） 9:00~ 自然治癒力を高めるためのセルフ・メンテナンス
～ 内容 ～
＜自然治癒力と自律神経＞ 私たちの身体は、風邪をひいた時、怪我をした時、ウィルスへの抵抗能力や、回復するための能力＝『自然治癒力』が備わっています。
しかし現代の生活によって、この自然治癒力が弱まっている人は多く、疲れやすかったり、風邪をひきやすい、そして治りずらかったり、怪我や傷も治りにくいなどの状態が起こってきます。 その原因には、普段の生活の心理的ストレスや、薬の大量摂取により、自然治癒力の働く場所を奪ってしまったことがあります。弱くなった自然治癒力が、逆に異物に過剰反応した状態がアレルギーでもあります。
あなたの健康な生活に必要な自然治癒力。 その低下した自然治癒力を高めるためには、「自律神経」を整えることも大切になってきます。
そのためにできることは、自然とふれあい心のストレスを軽減させること、生活リズムを整えることによってホルモンバランスや生命時計を整えること、などがあります。そして、特に自律神経が直接広がっている首、背骨、胸郭、骨盤などの骨格（アラインメント）を整えることも、内臓の働きを活発にすることができ、改善に大きく繋がります。
その、骨格を整える、内臓の働きを活発にするために、みなさんはカイロプラクティックや整体、マッサージに行くこともあると思いますが、ご自分のお家で出来ることがあるのをご存知ですか？
それが、ヤムナ®ボディーローリングです。
＜ヤムナ®ボディローリング(YBR)とは＞ 研究された「ボール（Yamuna Ball）」「自重」そして「深い呼吸」を利用し、骨を刺激すると共に、筋肉を奥深くまでほぐし伸ばすことができる、セルフ・メンテナンスの技術です。 変化を感じやすいという即効性があり、その効果の持続性も高いのが特徴。
「自分でできる筋膜リリース」でもあり、また、筋肉の奥深くの層まで圧が行き届くので筋肉に弾力性をとり戻し、骨格を本来あるべき状態へと蘇らせることができます。 それによって、さまざまな体の不調の改善だけでなく、筋肉や関節の状態をニュートラルの状態に戻すことができ、パフォーマンスの向上につながります。
それぞれにルーティンはシンプル
で手軽で簡単にできるため、老若男女すべての人が日常に取り入れられるセルフ・メンテナンスです。
米国の医療業界ではすでに幅広く活用されており、ACSM、NATA、マッサージやピラティスのCEUにも導入されようと、全世界での注目度はどんどん高まっています。
＜当日の様子＞
