2016年2月28日（日） 第３回 トレーナー＆指導者シリーズを開催いたしました
今回も、意識の高いメンバーにお集まりいただけました。 中には名古屋から参加してくださった方も！ 活発に意見交換もでき、専門知識も交えながら、皆さん楽しく学べたのではないでしょうか。お疲れ様でした！
当日の様子↓
セミナー詳細こちら↓
11:00～12:45 Phase1:「姿勢改善」の理論と実践 ~Posture&Alignment~
13:00～14:45 Phase2:「呼吸法」と「ウォーム・アップ」の理論と実践
15:00～16:45 Phase3: 「効果的なワークアウト・プログラム・デザイン」の理論と実践
＜ 対象 ＞
・ 部活動の顧問を務めている方 ・ いまのスポーツ業界を変えたい、と思っている方 ・ プロ選手、オリンピック選手を育てたい方 ・ 「トレーニングだけがトレーニングではない」と、感じ始めている方 ・ 世界に通用する一流のスポーツトレーナーを目指している方
Phase 1：
☆ 姿勢のメカニズムについて認識確認 パフォーマンス向上につながる重要な要素である「姿勢」について、好ましい姿勢とは？美しいＳ字カーブと言われている姿勢の正しい理論とは？など、骨とアラインメント(骨格)の話を中心に、みなさんとのディスカッションも加えながらご説明していきます。
☆ アライメント・ポスチャーを整えるためのCorrective Exerciseの実践。
Yamuna Body Rollingの紹介
Phase 2 :
☆ 呼吸の影響力 「呼吸」のしかたひとつの、身体そしてパフォーマンスへの影響はとても大きいものです。 実際に呼吸法と身体への影響や、動きへの影響を体験しながら違いに気づき、理解を深めていき、パフォーマンス向上のための学びへとつなげていきます。
☆ 効率的なウォームアップ法 どこでも、20～30分間程度で行える、5~8種類のエクササイズのご紹介。
☆アライメントを整えるためのCorrective Exerciseの実践。
Phase 3 :
今現在一緒にトレーニングされているお客様に対してどのようにアプローチしているのか。 パフォーマンス向上のためには何が必要になってくるのか。
このセミナーでは、川﨑自身の経験からもっと早く知っていれば、アプローチの仕方が変わったのに、もっとよりよりサポートができたのにという内容をまとめたものになっております。
