2016年4月12日 ランコレクションさんの鶴舞スタジオにて、ランナーのためのヤムナのクラスを開催させていただきました！
以下、ランコレさんのFacebookページより引用。
” 「ビックリするほど伸びた！
程よい硬さのボールが超気持ちいい〜！
リラックス感が凄い！」
など
ランコレクションではランニングトレーニングの一環として
NY発「ヤムナ・ボディ・ローリング(YBR)」をはじめました。
ザックリ紹介しますと、
専用ボールを使い自重で筋肉の状態と、骨格のバランスを本来あるべき状態へと導き、
そして最終的にはセルフでできる方法です。
通常のストレッチより伸びてる事やマッサージなどで、ありがちな「
ここ重点的にほぐしたい」が自分でやるので好きなだけできるなどが魅力です☆
全身で30種類以上もある、YBRの基本的なルーティンの中から、
明日から使える、走る方々のために特化したルーティンを中心に
インストラクター2人体制で、丁寧にレッスンして頂きました。 ”
ランコレさま、ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！ 次回は、5月10日に開催させていただくことになりました！ またお会いできることを楽しみにしております☆
当日の様子↓
