200キロいけるかもですね笑
- ac-kawasaki
- 2016年1月11日
- 読了時間: 1分
” アキさん チナツさん
昨日はありがとうございました！
感想としては、個人的に1番気に入り、効果が感じられたのがボールを足の間に挟んで前屈するコンディショニングでした
腰のストレッチと共に、足の内側へ重心が移動し、シッカリ母子球に乗れていた感じがありました
アップやスクワット等を行う前にやったら効果絶大だと思います （スクワット重量）200キロいけるかもですね笑”
「機能解剖学に基づいた筋膜リリースの理論と実践」にご参加いただいた、7人制ラグビーチーム所属のラガーマン、木下様よりいただいた感想でした。
ありがとうございます！
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